Alfagal1 - Пользователь

Alfagal1

Присоединился Август 2018

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

65,3 кг

Потеряно до сих пор: 1,2 кг

Текущий вес

64,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

61,2 кг

Еще предстоит сделать: 2,9 кг

48 year old Insurance Agent that is smack dab in the middle of menapause! Have never weighed over 135 except for pregnancy. Have always been able to eat what i want, but not anymore! Im a Coca~Cola addict and have started 3 afternoons a week doing 30 minute cardio and 30 minute circut training! Im gonna need some encouragement!

Alfagal1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	MainelyMe2
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	CheeseHippy
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Alfagal1- Кулинарная Книга

Калории: 416ккал | Жир: 36,25г | Углев: 9,20г | Белк: 16,03г

Keto Veggies & Eggs

Keto veggies and eggs with asparagus, bok choy and cabbage.

Калории: 103ккал | Жир: 6,96г | Углев: 1,69г | Белк: 8,31г

Spinach & Mozzarella Egg Bake

Low carb and so yummy.

Калории: 347ккал | Жир: 4,90г | Углев: 55,14г | Белк: 26,87г

Banana Kiwi Super Smoothie

A high in nutrients protein shake for the muscles and taste buds.

Калории: 190ккал | Жир: 7,50г | Углев: 18,00г | Белк: 16,00г

Mixed Berry Smoothie with Flax Seed

Easy smoothie that can be made with any frozen or fresh berries.

Калории: 122ккал | Жир: 1,84г | Углев: 23,81г | Белк: 5,26г

Banana-Chocolate Sipper

When you crave something sweet, cold and chocolatey.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Alfagal1 Последние Продукты и Упражнения

	Dr. Pepper (32 oz)
	Reduced Fat Crackers
	Little Bites Blueberry Muffins
	Сплав на Каяках
	Вождение
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь