Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овощные Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Основные Блюда
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
golovkinastyle
Овощные Вафли
Рецепт полезного и вкусного завтрака.
Ингредиенты
1 г черный перец молотый
47 г яйцо
60 г мука рисовая
1 небольшая щепотка соль
3 дольки чеснок
26 г морковь
225 г кабачок
Способ Приготовления
Натереть кабачки, морковь и чеснок.
Соедините все ингредиенты и хорошо их перемешайте.
Обжарить в вафельнице до румяной корочки.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овощные Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овощные Вафли 344 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 70% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1439 кДж
344 ккал
Жиры
5,83г
Насыщенные Жиры
1,567г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,83г
Полиненасыщенные Жиры
0,882г
Углеводы
62,09г
Сахар
1,63г
Клетчатка
0,9г
Белки
13,68г
Натрий
243мг
Холестерин
199мг
Калий
592мг
17%
от РСК*
(344 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (15%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?