Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Oats Crumpets
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Ziensie
Oats Crumpets
Yummy low GI breakfast or snack for the whole family (even those not watching their weight!).
Ингредиенты
1 чашка low fat milk
120 g oats
375 g self raising flour
3 больших eggs
2 ч.л. vanilla extract
1 ст л canola oil
3 ч.л. baking powder
1/2 чашка, упакованный brown sugar
1 tbsp wheat bran
Способ Приготовления
Cream the eggs and brown sugar (substitute brown sugar with Xylitol for hard core dieters).
Add the vanilla and milk and mix well. Add the wheat bran and oats and mix.
Sift the self raising flour and baking powder together. Add to the wet ingredients and mix well.
Grease a flat bottomed frying pan with vegetable oil. Drop spoonfuls of batter into pan. Turn and cook other side when bubbles break on surface of crumpet. Heat should be medium-high to get a golden brown colour. Remember to use fresh oil with each batch.
Serve with cheese, jam, honey, butter of combination of these. Yummy on its own as well.
Note: you can add two teaspoons of flavoured whey protein if you do not want to serve it with something sweet.
121 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Awesometacular!!
31 янв 19 написано членом:
Bennieh
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Oats Crumpets
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Oats Crumpets 252 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 70% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1054 кДж
252 ккал
Жиры
4,22г
Насыщенные Жиры
0,953г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,646г
Полиненасыщенные Жиры
0,815г
Углеводы
45,53г
Сахар
12,98г
Клетчатка
5г
Белки
9,63г
Натрий
455мг
Холестерин
65мг
Калий
64мг
13%
от РСК*
(252 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (15%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?