	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

2 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: topalm61

Protein Pancake

Aileler için nefis bir muamele.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Kuru meyveler hariç tüm malzemeleri blendırdan geçiriyoruz.
Sonra hazırladığımız malzemeyi peçete yardımıyla yağladığımız tavaya döküyoruz. Döktükten hemen sonra kuru meyvelerimizi üzerine gezdiriyoruz çok kısık ateşte 3-4 dakika pişiriyoruz (isteğe göre 1 çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz).
Afiyet olsun.

34 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Аня Фёдоровна

Кабачки с Кальмарами

Быстрое и простое вкусное блюдо.

написано членом: irinakodirova83

Печенье с Грецким Орехом

Хрустящий, вкусный и простой.

написано членом: Boyte

Печенье Домашнее

Хрустящий, сладкий и вкусный.

написано членом: DaryaShevchuk

Пирог с Ягодами

Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Protein Pancake

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Protein Pancake 222 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 54% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

929 кДж

222 ккал

Жиры

3,56г

Насыщенные Жиры

0,76г

Мононенасыщенные Жиры

0,726г

Полиненасыщенные Жиры

0,846г

Углеводы

36,32г

Сахар

10,8г

Клетчатка

6,4г

Белки

22,73г

Натрий

59мг

Холестерин

0мг

Калий

373мг

11%

от РСК*

(222 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (12%)

Белки (34%)

* На основе РСК из 2000 калорий