	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Trish180

Quinoa Salad

Quinoa with tomatoes, cucumber, cilantro, olive oil and vinegar.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Cook quinoa to package directions
Chop in small cubes, tomatoes and cucumbers. Dice herbs.
Add all together. Refrigerate.

77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: artblonde

Цуккини Вафли

Вкусно и полезно.

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: lemon_ka

Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара

Нежный, пушистый и вкусный завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Quinoa Salad

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Quinoa Salad 260 калорий.
	Классификация калорий: 45% жир, 46% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1089 кДж

260 ккал

Жиры

13,1г

Насыщенные Жиры

1,522г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,02г

Полиненасыщенные Жиры

0,054г

Углеводы

30,04г

Сахар

1,14г

Клетчатка

3,5г

Белки

6,44г

Натрий

150мг

Холестерин

0мг

Калий

109мг

13%

от РСК*

(260 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (45%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий