	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

3 мин

Виды блюд:

Обед

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Jölle_

Banane-Haferflocken-Pfannkuchen

Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Haferflocken zermahlen so klein wie möglich und die Banane zu Brei zerdrücken. Alles zusammen in eine Schale geben und zu einen Teig pürieren. Butter in die Pfanne und wie Pfannkuchen goldbraun anbraten. Reicht für 2-4 Pfannkuchen.
Servieren am besten mit Obst aus der Saison. Lecker dazu schmeckt auch Naturjoghurt oder Apfelmus.

122 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Ein sehr leckeres Rezept, wenn man einen Hieper auf süß hat. Macht ganz schön satt.

07 фев 15 написано членом: Birgit ☀️


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: irina_ri

Оладьи из Кабачка

Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Banane-Haferflocken-Pfannkuchen

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Banane-Haferflocken-Pfannkuchen 464 калорий.
	Классификация калорий: 21% жир, 63% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1941 кДж

464 ккал

Жиры

10,63г

Насыщенные Жиры

2,961г

Мононенасыщенные Жиры

1,725г

Полиненасыщенные Жиры

0,698г

Углеводы

73,16г

Сахар

18,25г

Клетчатка

11,3г

Белки

18,47г

Натрий

101мг

Холестерин

186мг

Калий

493мг

23%

от РСК*

(464 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (21%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий