Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quiche aux Épinards et aux Champignons
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Mel___
Quiche aux Épinards et aux Champignons
Une délicieuse quiche.
Ингредиенты
100 g moutarde a l'ancienne
3 средних oeufs
350 g pâte brisée pur beurre
160 g ricotta
200 g crème fraîche épaisse légère 15%
350 г champignons
1 ч.л. noix muscade
1 ст л poivre
1 ст л sel
500 г épinards pousses
Способ Приготовления
Dans un bol, mélanger la ricotta et la moutarde. Mettre sur la pâte.
Mélanger les épinards (égouttés) avec la noix de muscade, sel et poivre. Couvrir la ricotta avec le mélange. Ajouter les champignons sans pieds.
Dans un saladier, fouetter les oeufs avec la crème fraîche. Saler, poivrer. Verser sur les champignons.
Enfourner à 200°C, cuire 35 à 40mn.
48 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quiche aux Épinards et aux Champignons
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quiche aux Épinards et aux Champignons 294 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 38% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1232 кДж
294 ккал
Жиры
15,85г
Насыщенные Жиры
5,725г
Мононенасыщенные Жиры
0,649г
Полиненасыщенные Жиры
0,418г
Углеводы
28,33г
Сахар
3,31г
Клетчатка
4,2г
Белки
10,7г
Натрий
1296мг
Холестерин
70мг
Калий
421мг
15%
от РСК*
(294 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (48%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?