Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Salad in Lettuce Wrappers
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Виды блюд:
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jennyrebecca
Tuna Salad in Lettuce Wrappers
A great way to have that lunchtime "sandwich".
Ингредиенты
1 небольшая щепотка pepper
1/2 ч.л. или 1 пакетик dijon mustard
0,12 ч.л. salt
1 ст л celery, finely diced
4 листа, внешних large lettuce leaves
1/2 унция capers
1 ст л red bell pepper, finely diced
6 унция tuna, water pack
2 tbsps low calorie mayonnaise
Способ Приготовления
Mix all ingredients together except the lettuce.
Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
10 сен 12 написано членом:
Lady_Heart
3 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Salad in Lettuce Wrappers
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Salad in Lettuce Wrappers 142 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 13% углев, 64% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
594 кДж
142 ккал
Жиры
3,58г
Насыщенные Жиры
0,694г
Мононенасыщенные Жиры
0,802г
Полиненасыщенные Жиры
1,85г
Углеводы
4,44г
Сахар
1,3г
Клетчатка
1г
Белки
22,68г
Натрий
683мг
Холестерин
29мг
Калий
322мг
7%
от РСК*
(142 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (23%)
Белки (64%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?