	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Adrieny Moretti

Panqueca de Banana com Aveia

Deliciosa para seu café da manhã.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Corte a banana em cubos.
Coloque no liquidificador ou Mixer a banana, aveia e o ovo, bata até formar um creme homogêneo. Misture a linhaça.
Aqueça a frigideira e coloque metade da massa. Depois de assado um lado vire e asse do outro. Está pronto.

93 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca de Banana com Aveia

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca de Banana com Aveia 294 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 53% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1230 кДж

294 ккал

Жиры

9,88г

Насыщенные Жиры

1,967г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

2,256г

Полиненасыщенные Жиры

2,568г

Углеводы

39,54г

Сахар

12,6г

Клетчатка

6,6г

Белки

12,41г

Натрий

63мг

Холестерин

186мг

Калий

59мг

15%

от РСК*

(294 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (30%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий