Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: janican71

Eggplant Parmigiana

A low fat eggplant parm that bakes the eggplant instead of frying it without losing the flavor.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Thinly slice eggplant into large coins . Dip in egg and water mixture and coat with bread crumbs.
  2. Place on non-stick cookie sheet sprayed with cooking spray, like Pam. Spray tops of eggplant pieces as well.
  3. Bake on 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until tender.
  4. Mix remaining egg with cheeses and seasonings.
  5. Put 1/2 cup of sauce in bottom of bread pan, top with cheese mixture then layer eggplant and sauce; finish with sauce.
  6. Bake on 350 °F for 1 hour and serve.
152 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I replace the bread crumbs with parmesan cheese. this was wonderful and great for my LC plan.
user vote
19 окт 13 написано членом: dboza
Trying it tonight. Looks good and easy. Added fresh garlic instead of garlic powder and some freshly grated parm.
user vote
04 июн 12 написано членом: Pigsauce

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: pavlovayuliya2702
Легко, быстро и вкусно.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: ольга толстова@86
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Eggplant Parmigiana 257 калорий.
Классификация калорий: 31% жир, 46% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1075 кДж
257 ккал
Жиры
9,08г
Насыщенные Жиры
4,648г
Мононенасыщенные Жиры
2,608г
Полиненасыщенные Жиры
0,96г
Углеводы
31,14г
Сахар
9,82г
Клетчатка
7,4г
Белки
15,41г
Натрий
1048мг
Холестерин
78мг
Калий
868мг
13%
от РСК*
(257 кал)
13% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (46%)
 
Жиры (31%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.