	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

1 ч.

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ana paula petrashin

Canelones de Espinaca sin Harina

Name: Canelones de Espinaca sin Harina
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 80 min
Ingredients: 1 serving leche descremada la serenisima; 120 г pimiento rojo; 4 servings casancrem light; 8 servings puré de tomate; 200 г clara de huevo; 400 г espinaca congelada

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Mezclar la leche con las claras, que queden espumosas, y cocinar a fuego lento en panquequera (armando los panqueques).
Descongelar espinaca, cortarla bien, cortar los pimientos chiquitos, añadirlos junto con el casancrem. condimentar a gusto.
Rellenar los "panqueques" y servir junto con el puré de tomate condimentado.

118 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Debez mezlcar las claras y la leche con una batidora electrica. A mano solamente si te animas a batir durante 20 minutos sin papar. Asi de paso quemas algunasa kcal's de mas XD

12 июл 16 написано членом: MauriV

lo que mas me enamora son las pocas calorias que una porcion de estos canelones tiene! Gracias por compartir!!

27 окт 15 написано членом: Anahi Ruiz

Hola, intenté hacer los panqueques pero no se hacían correctamente. Intenté poniéndoles más huevos e incluso un poco de casamcrem. Creo que no llevaba leche, no sé. ¿Qué hice mal?

20 янв 15 написано членом: Lissoop


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Canelones de Espinaca sin Harina

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Canelones de Espinaca sin Harina 156 калорий.
	Классификация калорий: 20% жир, 43% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

652 кДж

156 ккал

Жиры

3,6г

Насыщенные Жиры

2,035г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,602г

Полиненасыщенные Жиры

0,213г

Углеводы

17,78г

Сахар

7,08г

Клетчатка

5,3г

Белки

15,14г

Натрий

234мг

Холестерин

7мг

Калий

517мг

от РСК*

(156 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (20%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий