	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Kiki kika

Lasanha de Abobrinha e Queijo

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Fatiar as abobrinhas no sentido longitudinal, temperar com o caldo de legumes dissolvido em meia xicara de água.
Montar camadas de abobrinha e molho de tomate, Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 30 minutos. Retirar o papel aluminio.
Espalhar pedaços de polenguinho na superfície, polvilhar o parmesão e levar ao forno novamente por mais 5 minutos.

364 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Lasanha de Abobrinha e Queijo

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Lasanha de Abobrinha e Queijo 76 калорий.
	Классификация калорий: 31% жир, 45% углев, 24% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

316 кДж

76 ккал

Жиры

2,52г

Насыщенные Жиры

1,68г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,021г

Полиненасыщенные Жиры

0,114г

Углеводы

8,22г

Сахар

2,6г

Клетчатка

2,3г

Белки

4,36г

Натрий

378мг

Холестерин

1мг

от РСК*

(76 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (31%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 2000 калорий