Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spinach and Leek White Bean Soup with Ham
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rrobinson
Spinach and Leek White Bean Soup with Ham
Easy to make, delicious and filling soup, that can be made vegetarian with a few substitutions.
Ингредиенты
1/2 ч.л. cumin
2 ч.л. olive oil
30 fl oz chicken broth
2 долька garlic
4 leeks
20 унция turkey ham
2 чашки spinach
1/2 чашка couscous
30 унция cannellini beans
Способ Приготовления
Heat olive oil in a large saucepan over medium heat.
Add the leeks and garlic. Sauté until tender.
Stir in the chicken broth, cannellini beans, turkey ham and cumin.
Bring to a boil, then reduce heat to low.
Stir in the couscous. Cover and simmer for 5 minutes.
Stir in spinach and season with salt and pepper.
Serve immediately.
15 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This soup doesn't really need the couscous. It's better to make it separate and put it over the top so as it stays for a few days it doesn't continue to expand. Otherwise, very good and super easy to make on a weeknight.
09 сен 13 написано членом:
llangille
This was an absolutely awesome tasting soup with a lot of layers of flavor.
04 мар 12 написано членом:
TKrenzer
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spinach and Leek White Bean Soup with Ham
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spinach and Leek White Bean Soup with Ham 417 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 52% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1745 кДж
417 ккал
Жиры
7,69г
Насыщенные Жиры
2,044г
Мононенасыщенные Жиры
3,328г
Полиненасыщенные Жиры
1,903г
Углеводы
53,93г
Сахар
4,16г
Клетчатка
9г
Белки
32,97г
Натрий
1558мг
Холестерин
68мг
Калий
1238мг
21%
от РСК*
(417 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (17%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?