Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: rrobinson

Spinach and Leek White Bean Soup with Ham

Easy to make, delicious and filling soup, that can be made vegetarian with a few substitutions.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Heat olive oil in a large saucepan over medium heat.
  2. Add the leeks and garlic. Sauté until tender.
  3. Stir in the chicken broth, cannellini beans, turkey ham and cumin.
  4. Bring to a boil, then reduce heat to low.
  5. Stir in the couscous. Cover and simmer for 5 minutes.
  6. Stir in spinach and season with salt and pepper.
  7. Serve immediately.
15 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
This soup doesn't really need the couscous. It's better to make it separate and put it over the top so as it stays for a few days it doesn't continue to expand. Otherwise, very good and super easy to make on a weeknight.
user vote
09 сен 13 написано членом: llangille
This was an absolutely awesome tasting soup with a lot of layers of flavor.
user vote
04 мар 12 написано членом: TKrenzer

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: p8g8n5fnyr
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом: polyanskih.e
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом: vera bisterfeld
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Spinach and Leek White Bean Soup with Ham 417 калорий.
Классификация калорий: 17% жир, 52% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1745 кДж
417 ккал
Жиры
7,69г
Насыщенные Жиры
2,044г
Мононенасыщенные Жиры
3,328г
Полиненасыщенные Жиры
1,903г
Углеводы
53,93г
Сахар
4,16г
Клетчатка
Белки
32,97г
Натрий
1558мг
Холестерин
68мг
Калий
1238мг
21%
от РСК*
(417 кал)
21% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (51%)
 
Жиры (17%)
 
Белки (32%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.