Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Green Chicken Enchilada Chalupas
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Стартеры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lettygaylor
Green Chicken Enchilada Chalupas
Individual chicken enchiladas in a corn tortilla bowl.
Ингредиенты
1 чашка, тертый monterey jack cheese
12 yellow corn tortillas
3/4 cup green chile enchilada sauce
2 1/2 cups cooked chicken breast, diced
Способ Приготовления
Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a twelve 2 1/2" muffin tin with Pam.
Microwave the tortillas a few at a time for about 30 seconds until warm and pliable, then press carefully into prepared muffin tin.
Lightly coat the inside of the tortillas with Pam and bake about 10 minutes until crisp. Cool.
Meanwhile, in a medium bowl combine the chicken and the enchilada sauce. Divide the chicken mixture among the crisp tortilla cups. Sprinkle with cheese.
Bake 15-18 minutes or until the filling is hot and bubbly.
Cool in muffin tin on a wire rack for 5 minutes. Remove chalupas from muffin tin. Top with pico de gallo and sour cream if desired. Serve.
37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Green Chicken Enchilada Chalupas
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Green Chicken Enchilada Chalupas 147 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 31% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
617 кДж
147 ккал
Жиры
6,02г
Насыщенные Жиры
2,406г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,669г
Полиненасыщенные Жиры
0,798г
Углеводы
11,06г
Сахар
1,3г
Клетчатка
1,5г
Белки
11,62г
Натрий
236мг
Холестерин
32мг
Калий
68мг
7%
от РСК*
(147 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (37%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?