Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Veggie Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
seale33
Veggie Soup
This is an easy recipe you can throw together and eat over the course of a few days. Very low calorie.
Ингредиенты
1 1/4 cups diced tomatoes and green chilies
1 3/4 cups great northern beans
1 1/3 tsps chili seasoning mix
1 3/4 cups whole kernel sweet corn
1 medium onion
1 tbsp extra virgin olive oil
2
средних
bell peppers
12 oz mushroom pieces and stems
3 1/2 cups diced tomatoes
Способ Приготовления
Dice the onion and bell peppers and fry them in the olive oil in a large pot. Fry them until they're soft.
Then put diced tomatoes, mushrooms, corn, beans (all undrained) and the chili seasoning into the pot with the onion and peppers.
Stir all ingredients until bubbling and hot, then cover and let simmer on low heat for at least 30 minutes.
Serve.
16 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
how much roughly is 1 serving for 200 cal?
22 окт 14 написано членом:
AugustRush
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Veggie Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Veggie Soup 200 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 64% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
837 кДж
200 ккал
Жиры
3,63г
Насыщенные Жиры
0,462г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,203г
Полиненасыщенные Жиры
0,385г
Углеводы
32,83г
Сахар
11,04г
Клетчатка
9,9г
Белки
10,5г
Натрий
991мг
Холестерин
0мг
Калий
376мг
10%
от РСК*
(200 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (64%)
Жиры (16%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?