Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Mecha2010

Omelette Verdura y Zanahoria

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Pelar zanahoria y rallar; por otro lado lavar la espinaca y cortar.
  2. Batir en un bol los huevos con las verduras, hasta que se mezcle todo bien.
  3. Pre calentar sarten de teflon y una vez caliente agregar la mezcla, cuando cuaja el huevo damos vuelta y agregamos el queso.
  4. Lo doblamos por la mitad y voila.
181 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Ñam Ñammmm!!!!
user vote
30 июл 15 написано членом: Yikka
Me parece buenísima, la voy a hacer también!
user vote
28 июн 15 написано членом: silvia_cris
Me encanta! la voy hacer!
user vote
20 дек 14 написано членом: Oriaana
Consulta, se puede utilizar solamente la clara del huevo? para que baje un poco el contenido graso? Disculpen las molestias, Saludos.
user vote
19 ноя 14 написано членом: paflito

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: Amiumi146
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Omelette Verdura y Zanahoria 223 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 14% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
933 кДж
223 ккал
Жиры
12,66г
Насыщенные Жиры
5,087г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
4,271г
Полиненасыщенные Жиры
1,552г
Углеводы
7,99г
Сахар
3,69г
Клетчатка
2,5г
Белки
19,71г
Натрий
299мг
Холестерин
383мг
Калий
424мг
11%
от РСК*
(223 кал)
11% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (14%)
 
Жиры (51%)
 
Белки (35%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.