Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Omelette Verdura y Zanahoria
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Mecha2010
Omelette Verdura y Zanahoria
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
Ингредиенты
30 g queso
2 средних huevos
1 ч.л., лист oregano
1/2 чашка, нарезанных zanahoria
1/2 чашка espinaca
Способ Приготовления
Pelar zanahoria y rallar; por otro lado lavar la espinaca y cortar.
Batir en un bol los huevos con las verduras, hasta que se mezcle todo bien.
Pre calentar sarten de teflon y una vez caliente agregar la mezcla, cuando cuaja el huevo damos vuelta y agregamos el queso.
Lo doblamos por la mitad y voila.
181 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Ñam Ñammmm!!!!
30 июл 15 написано членом:
Yikka
Me parece buenísima, la voy a hacer también!
28 июн 15 написано членом:
silvia_cris
Me encanta! la voy hacer!
20 дек 14 написано членом:
Oriaana
Consulta, se puede utilizar solamente la clara del huevo? para que baje un poco el contenido graso? Disculpen las molestias, Saludos.
19 ноя 14 написано членом:
paflito
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Omelette Verdura y Zanahoria
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Omelette Verdura y Zanahoria 223 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 14% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
933 кДж
223 ккал
Жиры
12,66г
Насыщенные Жиры
5,087г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,271г
Полиненасыщенные Жиры
1,552г
Углеводы
7,99г
Сахар
3,69г
Клетчатка
2,5г
Белки
19,71г
Натрий
299мг
Холестерин
383мг
Калий
424мг
11%
от РСК*
(223 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (51%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?