	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

20 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Супы

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: lucpb

Sopa de Legumes

Ótima com esse friozinho, e de baixa caloria.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Descasca e corta os legumes.
Coloca tudo na panela de pressão cobrindo com água por 5 minutos. destampe a panela e se desejar deixe ferver mais um pouco. se necessário acrescente um pouco mais de sal.
É só saborear
Obs.: tempero é a gosto, se desejar fritar o alho e a cebola acrescente as calorias do óleo ou azeite. Os legumes você pode trocar ou acrescentar.

47 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sopa de Legumes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sopa de Legumes 65 калорий.
	Классификация калорий: 5% жир, 88% углев, 7% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

272 кДж

65 ккал

Жиры

0,38г

Насыщенные Жиры

0,152г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,016г

Полиненасыщенные Жиры

0,046г

Углеводы

14,76г

Сахар

1,92г

Клетчатка

1,6г

Белки

1,2г

Натрий

198мг

Холестерин

0мг

Калий

111мг

от РСК*

(65 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (88%)

Жиры (5%)

Белки (7%)

* На основе РСК из 2000 калорий