Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Rice & Black Bean Salad with Mango
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dean.harryman
Rice & Black Bean Salad with Mango
Whole grain brown rice with black beans, cherry tomatoes, mango, red onion, jalapeños and cilantro.
Ингредиенты
1/2 чашка cilantro
1/2 большой red onion
1 чашка, приготовленные brown rice
2 ст л vinegar
1 чашка black beans
1 чашка cherry tomatoes
1 cup mangoes, sliced
1 jalapeno pepper
Способ Приготовления
Cook and cool brown rice per package directions. Drain and rinse black beans.
Dice onion, mango and jalapeño. Slice cherry tomatoes. Chop cilantro.
Mix together and dress with vinegar. Salt and pepper to taste.
Chill and serve as a delicious side dish, or a vegetarian main dish.
33 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I love the way it looks, so many beautiful colors. It taste amazing too!
20 июл 14 написано членом:
Trishie69
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Rice & Black Bean Salad with Mango
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Rice & Black Bean Salad with Mango 122 калорий.
Классификация калорий:
5% жир
, 81% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
510 кДж
122 ккал
Жиры
0,68г
Насыщенные Жиры
0,147г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,196г
Полиненасыщенные Жиры
0,261г
Углеводы
25,35г
Сахар
6,56г
Клетчатка
5,3г
Белки
4,53г
Натрий
305мг
Холестерин
0мг
Калий
83мг
6%
от РСК*
(122 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (81%)
Жиры (5%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?