Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Miso Marinated Salmon
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч.
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MrsRobinson
Miso Marinated Salmon
A sweet miso marinade spiced with ginger for salmon fillets.
Ингредиенты
1 tbsp agave nectar
1/4 cup liquid aminos
1 ч.л. toasted sesame oil
2 ч.л. slivered ginger root
16 унция salmon fillets
1/4 унция white miso paste
Способ Приготовления
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Whisk liquid aminos (or low sodium soy sauce) and 1/4 oz or 2 tsp white miso paste together until mixed well.
Add slivered ginger root, sesame oil, and agave nectar (or honey) to miso mixture. Whisk until mixed. Pour the marinade into a shallow plastic container that is large enough to hold the salmon.
Divide the salmon into four 4 oz portions, or into 2 portions so it will fit into the container with the marinade.
Place salmon into the marinade flesh side down. Marinate for up to an hour.
Line a baking sheet with tin foil and spray with non-stick cooking spray. Place salmon on the foil and spoon a little of the marinade over the fish.
Bake in the middle of a 375 °F oven for 12-15 minutes, or until the fish flakes easily with a fork.
Note: good served with steamed asparagus and green beans and ginger soy swiss chard.
23 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Miso Marinated Salmon
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Miso Marinated Salmon 237 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 9% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
991 кДж
237 ккал
Жиры
13,54г
Насыщенные Жиры
2,656г
Мононенасыщенные Жиры
4,854г
Полиненасыщенные Жиры
4,983г
Углеводы
5,25г
Сахар
3,88г
Клетчатка
0,4г
Белки
22,78г
Натрий
1033мг
Холестерин
67мг
Калий
418мг
12%
от РСК*
(237 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (52%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?