Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Merluza en el Microondas
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
AlcoDiet
Merluza en el Microondas
Fácil, rápido y rico.
Ингредиенты
38 g queso feta
300 g filetes de merluza sin piel
1 небольшая щепотка sal
3 г pimentón dulce
Способ Приготовления
Colocar en una fuente o plato apto para microondas la porción de filetes de merluza congelada.
Pasar pimentón dulce por ambos lados de la merluza y salar.
Tapar con tapa apta para microondas. Llevar al microondas a máxima potencia durante 2 minutos y medio. Dar vuelta el pescado y ponerlo dos minutos y medio más.
Colocar las fetas de queso encima del pescado y llevar al microondas 10 segundos más.
74 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Excelente Receta y nutre y no engorda yes!!!!! gracias
04 сен 14 написано членом:
TIA PILI
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Merluza en el Microondas
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Merluza en el Microondas 354 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 4% углев, 66% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1481 кДж
354 ккал
Жиры
11,71г
Насыщенные Жиры
4,401г
Мононенасыщенные Жиры
0,001г
Полиненасыщенные Жиры
0,007г
Углеводы
3,5г
Сахар
2,5г
Клетчатка
0г
Белки
59,12г
Натрий
674мг
Холестерин
0мг
Калий
6мг
18%
от РСК*
(354 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (30%)
Белки (66%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?