Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Lentil Garbanzo Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
14 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Основные Блюда
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
missypen
Lentil Garbanzo Salad
Healthy vegetarian salad with low calories per serving.
Ингредиенты
1 tsp coarse kosher salt
1 1/2 ст л extra virgin olive oil
6 tbsps red wine vinegar
juice from 1 lemon
60 г young green onions
115 г parsley
350 g red bell pepper
740 g canned garbanzo beans (no salt added)
2 1/4 cups english cucumber
207 g petite french green lentils
375 г celery
225 г red onions
Способ Приготовления
Chop vegetables into bite size pieces.
Mix everything in a large bowl.
Serve.
3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Lentil Garbanzo Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Lentil Garbanzo Salad 130 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 63% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
545 кДж
130 ккал
Жиры
2,42г
Насыщенные Жиры
0,228г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,093г
Полиненасыщенные Жиры
0,197г
Углеводы
21,77г
Сахар
2,66г
Клетчатка
5,7г
Белки
7,1г
Натрий
173мг
Холестерин
0мг
Калий
271мг
6%
от РСК*
(130 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (63%)
Жиры (16%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?