Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
La_fée_Zumba
Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
Ингредиенты
90 g lentilles corail
1
средний целый
tomate
1/2 ст л huile olive
2 долька ail
14 г oignon
100 г courgette
100 г poivrons rouges
Способ Приготовления
Faire revenir oignon et ail émincés dans l'huile.
Ajouter la tomate épépinée, les courgettes et les poivrons détaillés en petits cubes, le piment oiseau émincé. Cuire
Ajouter les lentilles lavées et égouttées, le curry, curcuma, cumin selon votre goût, sel et poivre.
Servir saupoudré d'un peu de coriandre fraîche émincée
Pour cuire les lentilles: couvrir d'eau jusqu'à dépasser les lentilles de 1 ou 2 cm. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire environ 15 minutes.
180 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes 220 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 58% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
918 кДж
220 ккал
Жиры
4,52г
Насыщенные Жиры
0,637г
Мононенасыщенные Жиры
2,506г
Полиненасыщенные Жиры
0,566г
Углеводы
31,3г
Сахар
5,36г
Клетчатка
7,4г
Белки
12,7г
Натрий
18мг
Холестерин
0мг
Калий
404мг
11%
от РСК*
(220 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (58%)
Жиры (19%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?