Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Закуски
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: missypen

Chickpea and Quinoa Salad

Delicious, low-calorie dish.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Prepare quinoa as directed on package instructions.
  2. Cut vegetables into smaller pieces.
  3. Add olive oil, vinegar, lemon juice, salt, and pepper.
  4. Mix well and serve.
4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
This is great, thank you!
user vote
11 сен 23 написано членом: t0rk

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед Закуски Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Chickpea and Quinoa Salad 135 калорий.
Классификация калорий: 31% жир, 55% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
566 кДж
135 ккал
Жиры
4,88г
Насыщенные Жиры
0,512г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,521г
Полиненасыщенные Жиры
0,417г
Углеводы
19,27г
Сахар
2,35г
Клетчатка
4,6г
Белки
4,78г
Натрий
283мг
Холестерин
0мг
Калий
355мг
7%
от РСК*
(135 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (55%)
 
Жиры (31%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.