Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Lasanha de Abobrinha
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jucapyrama
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
Ингредиенты
60 g mussarela
90 g abobrinhas
2
маленький целый
tomates
1 ст л parmesao
1 ч.л., молотый oregano
1 небольшая щепотка sal
1 ч.л. azeite de oliva
1 долька alho
1/2 чашка, нарезанный cebola
Способ Приготовления
Fatie as abobrinhas, coloque-as numa grelha, espalhe uma pitada de sal em cima delas e deixe-as "suar" (o liquido dela vai sair), demora uma meia hora.
Bata no liquidificador os tomates com alho, sal e orégano a gosto.
Monte em um refratário, uma camada de molho, umas duas camadas de abobrinha, salpique um pouquinho de sal.
Espalhe um pouco de molho, algumas fatias de cebola, salsa, salpique queijo ralado.
Torne a colocar fatias de abobrinha, repetindo todas as camadas.
Leve ao forno médio, por cerca de 20 minutos, até que as abobrinhas estejam murchas.
Cubra com uma camada de mussarela, espalhe o azeite de oliva e volte ao forno apenas para que esta derreta.
Se preferir, use o microondas. O tempo de cozimento é de 8 a 10 minutos em potência alta na primeira fase, mais uns 2 minutos na mesma potência, na segunda fase.
342 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Lasanha de Abobrinha
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Lasanha de Abobrinha 238 калорий.
Классификация калорий:
50% жир
, 30% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
996 кДж
238 ккал
Жиры
13,7г
Насыщенные Жиры
5,669г
Мононенасыщенные Жиры
3,833г
Полиненасыщенные Жиры
0,984г
Углеводы
18,31г
Сахар
8,95г
Клетчатка
4,9г
Белки
12,73г
Натрий
372мг
Холестерин
4мг
Калий
562мг
12%
от РСК*
(238 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (50%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?