	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Idahofreebird

Cheese Blintz

A low carb, high protein cheese blintz.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.

1210 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

wow! delicious. https://bit.ly/2ZaJfrF

22 июл 20 написано членом: Crackphilia123

I would love to try this but just the word "soy" kind of turns me off. What is soy protein isolate anyway and where can I buy it. I don't want to buy a whole jar of it as I may not even like it. I can eat butter, oil, sour cream and ricotta cheese on the Atkins diet and I'd love to try this for a breakfast as I'm tired of the same old thing every morning.

12 сен 18 написано членом: Golden Retriever Lover

have not tried these yet but 4 grams of protein powder is about 2 teaspoons. I am going to substitute vegan protein shake Orgain brand

28 мар 18 написано членом: abbadabba

What is half & half?

01 янв 15 написано членом: chrissie caesar

I believe in being aware of what we are eating here. This recipe sounds interesting…and also not too difficult. Perhaps substitute "sweetener" with actual LESS sugar or a little honey…because I am not believer in sweeteners…ENJOY

03 июл 14 написано членом: demetra bengle

I thought the blintz was very, very good! I did not use the protein mix and it still worked great. Thought the filling was a little sweet so will use only a portion of a Spenda next time. Really yummy.

08 ноя 13 написано членом: Mission Bell

Delicious! I used stevia instead of splenda, added lemon zest to the filling, and used ancient grains protein powder instead of soy. These are a breakfast life saver!!

07 ноя 13 написано членом: naturalmama28

It was very easy and filling.

08 июн 13 написано членом: DeziCat

I will give this 3 stars because of the nutrional value. I was able to reduce the calories by cutting the olive oil and protein powder but it could've used a little salt.

19 сен 12 написано членом: d4da

Added 1/2 teaspoon splenda,1/2 teaspoon vanilla extract & a dash of cinnamon to my batter since I only had unflavored protein powder. I used a small 5-6 inch skillet and got 2 blintz. These were very good and I will make again. VERY easy to make.

01 сен 11 написано членом: MissAnnieinIndy

1 до 10 из 23 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: alexandrabar2

Творожная Запеканка

Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: Еваааааааааааааа

Творожно-сырные Булочки

Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.

написано членом: p8g8n5fnyr

Хлеб из Цельной Зерна

Простой, быстрый и легкий рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Cheese Blintz

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Cheese Blintz 253 калорий.
	Классификация калорий: 74% жир, 6% углев, 20% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1059 кДж

253 ккал

Жиры

21г

Насыщенные Жиры

9,562г

Мононенасыщенные Жиры

8,288г

Полиненасыщенные Жиры

1,558г

Углеводы

3,55г

Сахар

1,26г

Клетчатка

0,2г

Белки

12,82г

Натрий

167мг

Холестерин

222мг

Калий

130мг

13%

от РСК*

(253 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (6%)

Жиры (74%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2000 калорий