Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Taco Casserole
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MorganFit
Chicken Taco Casserole
A lazy version of a taco that is quick and easy to make.
Ингредиенты
2 чашки, нарезанные кубиками cheddar cheese
1 унция fat free sour cream
1 ст л chili powder
2 чашки salsa
1 чашка, измельченный или нарезанный lettuce
16 oz ground chicken
1/2 чашка, нарезанных green peppers
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomatoes
1/4 чашка, нарезанных jalapeno peppers
1/2 cup black beans
2 tortillas
Способ Приготовления
Cook ground chicken in deep frying pan until golden brown. Add chili powder.
Add salsa, green peppers, jalapenos, and black beans to chicken in frying pan. Simmer for about 5 minutes or until heated thoroughly.
Place half the chicken mixture into a 8x8" baking dish (preferably round). Layer 1/2 cup of cheese on top, one tortilla shell, another tortilla shell, remaining chicken mixture, 1/2 cup of cheese, sour cream, 1 cup of cheese.
Place in oven at 350 °F (175 °C) until cheese has melted (about 20 minutes).
Add chopped tomatoes and lettuce. Serve!
357 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This casserole was delicious and spicy! We cut the cheese in half and used whole wheat torillas. We also used fat free Greek yogurt instead of sour cream and still tasted delicious.
28 окт 13 написано членом:
reds3
Everything about this screams bad for you. Calories are high for only one serving, fat grams are WAY too high and the sodium is out of control. I think I will pass.
03 янв 12 написано членом:
thecoloradogirl
Our kids loved it as well!
03 фев 11 написано членом:
TxQball
This recipe sounds wonderful but I think the carbs are a little high for phase 1. More like phase 2 or 3. I would try using the low carb/high fiber tortilla shells. They taste just as good. I can't wait to make this for dinner!
28 июн 09 написано членом:
mwburkhalter
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Taco Casserole
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Taco Casserole 638 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 26% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2669 кДж
638 ккал
Жиры
29,52г
Насыщенные Жиры
15,68г
Мононенасыщенные Жиры
8,67г
Полиненасыщенные Жиры
2,728г
Углеводы
41,46г
Сахар
7,51г
Клетчатка
8,4г
Белки
52,98г
Натрий
1570мг
Холестерин
123мг
Калий
1361мг
32%
от РСК*
(638 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (26%)
Жиры (41%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?