Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: MorganFit

Chicken Taco Casserole

A lazy version of a taco that is quick and easy to make.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cook ground chicken in deep frying pan until golden brown. Add chili powder.
  2. Add salsa, green peppers, jalapenos, and black beans to chicken in frying pan. Simmer for about 5 minutes or until heated thoroughly.
  3. Place half the chicken mixture into a 8x8" baking dish (preferably round). Layer 1/2 cup of cheese on top, one tortilla shell, another tortilla shell, remaining chicken mixture, 1/2 cup of cheese, sour cream, 1 cup of cheese.
  4. Place in oven at 350 °F (175 °C) until cheese has melted (about 20 minutes).
  5. Add chopped tomatoes and lettuce. Serve!
357 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
This casserole was delicious and spicy! We cut the cheese in half and used whole wheat torillas. We also used fat free Greek yogurt instead of sour cream and still tasted delicious.
user vote
28 окт 13 написано членом: reds3
Everything about this screams bad for you. Calories are high for only one serving, fat grams are WAY too high and the sodium is out of control. I think I will pass.
user vote
03 янв 12 написано членом: thecoloradogirl
Our kids loved it as well!
user vote
03 фев 11 написано членом: TxQball
This recipe sounds wonderful but I think the carbs are a little high for phase 1. More like phase 2 or 3. I would try using the low carb/high fiber tortilla shells. They taste just as good. I can't wait to make this for dinner!
user vote
28 июн 09 написано членом: mwburkhalter

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.
написано членом: Азалия^^
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Chicken Taco Casserole 638 калорий.
Классификация калорий: 41% жир, 26% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2669 кДж
638 ккал
Жиры
29,52г
Насыщенные Жиры
15,68г
Мононенасыщенные Жиры
8,67г
Полиненасыщенные Жиры
2,728г
Углеводы
41,46г
Сахар
7,51г
Клетчатка
8,4г
Белки
52,98г
Натрий
1570мг
Холестерин
123мг
Калий
1361мг
32%
от РСК*
(638 кал)
32% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (26%)
 
Жиры (41%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.