Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pumpkin Chili
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ThomasB
Pumpkin Chili
Pumpkin is the surprise ingredient and really adds a great twist to this comfort food.
Ингредиенты
1 tbsp sour cream, reduced fat
1 чашка, тертый cheddar cheese, reduced fat
1 ст л chili powder
1 ч.л. black pepper
1 небольшая щепотка salt
1 ст л olive oil
1 фунт ground turkey
1 долька garlic, minced
1 чашка, нарезанных onion
1/2 чашка, нарезанных green pepper
2
чашки
pumpkin puree
1/2
большой
yellow pepper
2 cups great northern beans
14 1/2 унция diced tomatoes
Способ Приготовления
Heat the oil in a large skillet over medium heat, and sauté the onion, green bell pepper, yellow bell pepper, and garlic until tender.
Stir in the turkey, and cook until evenly brown. Drain, and mix in tomatoes and pumpkin. Season with chili powder, pepper, and salt.
Add great northern beans, drained to mixture. Reduce heat to low, cover, and simmer 20 minutes.
Serve topped with cheddar cheese and sour cream.
44 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
6 pts, if you omit cheddar cheese and sour cream toppings.
27 янв 08 написано членом:
Bible Bliss
Sounds delish but way too many carbs for Adkins induction and OWL. Would be good for maintnance though.
21 авг 07 написано членом:
katobow
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pumpkin Chili
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pumpkin Chili 319 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 38% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1335 кДж
319 ккал
Жиры
10,9г
Насыщенные Жиры
3,217г
Транс-Жиры
0,207г
Мононенасыщенные Жиры
4,557г
Полиненасыщенные Жиры
2,112г
Углеводы
31г
Сахар
4,71г
Клетчатка
6,7г
Белки
25,96г
Натрий
380мг
Холестерин
65мг
Калий
925мг
16%
от РСК*
(319 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (30%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?