Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Pfeffermietze

Karotten-Curry Suppe mit Ingwer

Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Kartoffel und Karotten ebenfalls. Kleines Ingwerstück zerhacken.
  2. Zwiebeln und Knoblauch mit Olivenöl in einem größeren Topf andünsten, dann Karotten, Kartoffeln und den Ingwer hinzugeben und kurz mitdünsten.
  3. Brühe in Wasser auflösen und dazugeben. Mit Currypulver und Paprikapulver und etwas Pfeffer oder Chili würzen. Das ganze ca 15 min köcheln lassen bis das Gemüse weich ist.
  4. Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren bis sie cremig ist, eventuell noch etwas Wasser hinzugeben um gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Dazu schmeckt gut etwas Petersilie und/oder ein Häubchen Saurer Sahne als Topping.
98 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Hat mir wirklich gut geschmeckt.
user vote
06 мар 14 написано членом: Birgit ☀️

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.
написано членом: Olga.mixalna
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом: Дарина Сергеева 1991
Полезный, нежный и простой в приготовлении.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Karotten-Curry Suppe mit Ingwer 215 калорий.
Классификация калорий: 18% жир, 74% углев, 8% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
901 кДж
215 ккал
Жиры
4,6г
Насыщенные Жиры
0,696г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,625г
Полиненасыщенные Жиры
0,908г
Углеводы
42,44г
Сахар
14,21г
Клетчатка
10,8г
Белки
4,56г
Натрий
184мг
Холестерин
0мг
Калий
893мг
11%
от РСК*
(215 кал)
11% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (74%)
 
Жиры (18%)
 
Белки (8%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.