Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ricotta and Leek Frittata
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
NancyJohnson
Ricotta and Leek Frittata
With only 4 ingredients, this easy to make frittata is a real breakfast treat.
Ингредиенты
2 ст л butter, divided
1 1/2 унция ricotta cheese
6 больших eggs
2 leeks (white part only)
Способ Приготовления
Pre-heat broiler. Heat one tablespoon of butter in large oven proof skillet over medium-high heat and sauté chopped leeks for 3 minutes.
Beat eggs. Combine eggs with 3 tablespoons of ricotta cheese, sauteed leeks, and salt and pepper to taste.
Heat remaining tablespoon of butter in skillet over medium-high heat.
Add egg mixture and stir for about 1 minute until the eggs start to form cuds. Cook for another minute. The egg mixture should be set on the bottom but still wet on top.
Place skillet under broiler for 2 minutes until golden brown.
Use spatula to move frittata to plate. Cut into 3 wedges and serve.
Note: to make lower in fat, use a cooking spray like Pam to sauté leeks and low fat or fat free ricotta cheese.
209 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
not bad, but needs some garlic and maybe some spices like thyme/rosemary or asian spices to give it some flavour.
19 авг 12 написано членом:
Gwenndanis
Sorry 6.5 net carbs
23 июл 08 написано членом:
NancyJohnson
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ricotta and Leek Frittata
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ricotta and Leek Frittata 276 калорий.
Классификация калорий:
64% жир
, 14% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1155 кДж
276 ккал
Жиры
19,64г
Насыщенные Жиры
9,161г
Мононенасыщенные Жиры
6,316г
Полиненасыщенные Жиры
1,805г
Углеводы
9,6г
Сахар
3,13г
Клетчатка
1,1г
Белки
15,15г
Натрий
219мг
Холестерин
451мг
Калий
258мг
14%
от РСК*
(276 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (64%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?