Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: MomofTwoGirls

Turkey Spinach & Cheese Quiche

A delicious easy to make quiche using readily available ingredients.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cook your pie crust at the temperature specified on package. Let cool before putting in mixture.
  2. Preheat the oven to 425 °F (210 °C).
  3. In a medium bowl, whisk the milk, cottage cheese, parmesan, eggs, egg whites, turkey bacon, salt and pepper.
  4. Place the pie plate on a jelly-roll pan; spread the spinach over the pie crust, then pour the filling over the spinach.
  5. Bake 15 minutes; reduce the oven temperature to 350 °F (175 °C) and bake until the filling is set, 20 minutes longer.
  6. Let cool 10 minutes before serving.
37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом: anna.gr92
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом: Irene26Irene
Вкусно и мало калорий.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Turkey Spinach & Cheese Quiche 342 калорий.
Классификация калорий: 57% жир, 17% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1430 кДж
342 ккал
Жиры
21,82г
Насыщенные Жиры
5,959г
Мононенасыщенные Жиры
8,459г
Полиненасыщенные Жиры
5,756г
Углеводы
14,64г
Сахар
0,74г
Клетчатка
1,7г
Белки
22,13г
Натрий
1299мг
Холестерин
115мг
Калий
428мг
17%
от РСК*
(342 кал)
17% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (17%)
 
Жиры (57%)
 
Белки (26%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.