	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Закуски

Завтрак

Десерты

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Hugo R.

Panqueca Proteína

Café da manhã leve, rápido e delicioso.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Misture todos os ingredientes.
Em uma panela untada, despeje a mistura suficiente e cozinhe até dourar.
Vire a panqueca e cozinhe até dourar do outro lado.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски Завтрак Десерты

Новейшие Рецепты

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: irina_ri

Оладьи из Кабачка

Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

написано членом: Amiumi146

Ягодный Пирог

Мягкий, пушистый и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Panqueca Proteína

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Panqueca Proteína 175 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 50% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

732 кДж

175 ккал

Жиры

2,44г

Насыщенные Жиры

1,191г

Мононенасыщенные Жиры

0,279г

Полиненасыщенные Жиры

0,1г

Углеводы

21,88г

Сахар

3,08г

Клетчатка

0,9г

Белки

15,98г

Натрий

324мг

Холестерин

31мг

Калий

63мг

от РСК*

(175 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (13%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий