Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Виды блюд:

Стартеры

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: violynn

Whole Grain Pita Pizza

This pizza is so good you'll swear it came from a brick oven pizzeria.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Preheat oven to 350 °F (175 °C). Flour the bottom of the pita. Place the floured side down in a frying pan on medium heat. Use a spatula to push the middle of the pita down. Brown the bottom of the pita to your liking.
Remove the pita from heat and spread tomato paste sauce around, leaving about 1/2" all the way around the pita for the crust.
Sprinkle half of the basil onto the sauce.
Sprinkle cheese substitute onto the sauce across the pita evenly.
Sprinkle the rest of the basil onto the cheese.
Place the pizza in the oven on a cookie sheet or pizza stone for about three minutes or until cheese melted.
Turn the oven on broil to brown the cheese to your liking.
Remove, cut with pizza cutter and enjoy!

127 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I used tomato sauce.. Not tomato paste.. My pitas were kinda dry.. Maybe its my pitas that made it just ok.. *Shrug*

23 апр 09 написано членом: Jayjaycakez

this sounds good....maybe ill add a few fresh veggies to cook on it for the servings of veggies such as onion, brocolli, yellow or red pepper, tomatoe. ill have to try this!

20 фев 08 написано членом: steeler74386

Sounds great. This could be with chicken too and some organic/low sodium real toomaters or matersauce and some Mrs. Dash Roasted Red Pepper seasoning. Yum.

28 янв 08 написано членом: Brentessee

I just baked my pita in the oven with pizza sauce, green peppers, and red onions and 1oz lowfat cheese. It was GREAT! I loved it. For LA weight loss Id count it as 1 startch 1dairy and 1vegtable.

22 янв 08 написано членом: MJ's mom

Yum!

30 ноя 07 написано членом: Juno

I'm eating a variation of this right now. But mine is only 4 pts. Instead of tomato paste use about 1 1/2 - 2 tbsp pizza sauce. It's .5 pts for 4 tbsp. Then 1/4 cup of reg cheese is 2 pts. and pepperoni is .2 pts a slice. 5 slices = 1 pt. And the pita is a pt as well. I didn't fry it, I just put it in my toaster oven for about 5 min then toast it for another couple of min. I have to have a crunchy crust.

30 авг 07 написано членом: Catelia

You can do so much more with this! Add peppers, onions and zucchini, add spices to the tomato paste, add spinach along with the basil! Sustitute 1/4 c. of the mozzarella with parmesan, if you can (it has lots more flavour).

29 авг 07 написано членом: roxieread

works out to 6 pts per service

24 авг 07 написано членом: apikalia

The pita will count as your 1 servings of grains for the day but it is REALLY good.

17 июл 07 написано членом: violynn


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Whole Grain Pita Pizza

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Whole Grain Pita Pizza 304 калорий.
	Классификация калорий: 15% жир, 69% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1272 кДж

304 ккал

Жиры

5,49г

Насыщенные Жиры

1,374г

Мононенасыщенные Жиры

2,034г

Полиненасыщенные Жиры

1,319г

Углеводы

55,8г

Сахар

8,95г

Клетчатка

7,5г

Белки

12,27г

Натрий

551мг

Холестерин

0мг

Калий

482мг

15%

от РСК*

(304 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (70%)

Жиры (15%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий