Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Starzombie

Crema de Chayote

Una crema de verdura baja en grasas y con rico sabor.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. En una olla express poner los chayotes bien lavado con medio litro de agua y dejar en fuego bajo por 20 minutos.
  2. En una cacerola poner la cebolla la sal, y el ajo finamente picado hasta acitronar. Después en una licuadora poner lo de la cacerola y los chayote picado en trozos pequeños con la taza de consome de pollo y la crema baja en grasas.
  3. En la misma cacerola donde acitronar la cebolla, freír un poco la harina un par de minutos, mover constantemente con una cuchara para que no se queme hasta que se vea dorada pero no quemada. Agregar de inmediato la mezcla de la licuadora y sazonar con pimienta y si necesita mas sal.
  4. Continuar meneando rápidamente. Al soltar el hervor, bajar la lumbre y dejar hervir durante 5 minutos, mover con frecuencia.
  5. Servir bien caliente, como sopa de principio acompañada de pan, o sola es magnifica.
77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Demasiados carbohidratos!!! Tiene que ser la mitad de la porcion proteína.
user vote
27 апр 16 написано членом: dianamml
Me encanta! la maizena le da una consistencia mas espesa y cremosa, pero sin ella tambien es muy buena y mas sana.
user vote
28 янв 15 написано членом: gabyacr
La preparo hoy. Solo que sustituiré la crema por leche y seguramente pondré más chayote y menos harina a ver que tal me sale
user vote
09 май 14 написано членом: sarita59

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом: Вардуи0070
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом: irina_ri
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом: albinashain
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Crema de Chayote 270 калорий.
Классификация калорий: 16% жир, 72% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1128 кДж
270 ккал
Жиры
5,02г
Насыщенные Жиры
1,608г
Мононенасыщенные Жиры
2,432г
Полиненасыщенные Жиры
0,616г
Углеводы
49,68г
Сахар
13,41г
Клетчатка
Белки
8,42г
Натрий
4050мг
Холестерин
6мг
Калий
757мг
14%
от РСК*
(270 кал)
14% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (72%)
 
Жиры (16%)
 
Белки (12%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.