Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pistachio Encrusted Tilapia
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
17 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
kyla4256
Pistachio Encrusted Tilapia
Nutty deliciousness.
Ингредиенты
5-8 drops liquid stevia
3/5 second olive oil spray
2 tbsps roasted, salted & shelled pistachios
1 clove garlic
1/4 ч.л. black pepper
2 ст л basil
1/4 ч.л. salt
1 tsp thyme
1 tsp rosemary
4 1/2 унция tilapia
Способ Приготовления
Preheat oven to 375 °F (190 °C).
Spray pan with cooking spray.
Grind pistachios, garlic, basil, thyme, rosemary, salt and pepper in blender or processor.
Coat top of tilapia with liquid stevia.
Press coated side onto pistachio mixture to coat.
Bake 15-17 minutes until fish flakes with a fork.
48 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
AlenaKuzovleva
Кабачковые Оладьи
Легкий и полезный летний рецепт.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pistachio Encrusted Tilapia
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pistachio Encrusted Tilapia 222 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 11% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
929 кДж
222 ккал
Жиры
9,29г
Насыщенные Жиры
1,512г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,139г
Полиненасыщенные Жиры
2,538г
Углеводы
5,9г
Сахар
1,05г
Клетчатка
2,1г
Белки
29,06г
Натрий
728мг
Холестерин
64мг
Калий
593мг
11%
от РСК*
(222 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (37%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?