	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

6 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Petisilie

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Zucchini auf einer Reibe grob raffeln, mit Salz bestreuen und ca 15 Minuten zum Wasserziehen stehen lassen. Das Wasser dann abgießen und Mehl und Ei zugeben. Nach Belieben Kräuter zufügen (Petersilie, Dill...) Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Olivenöl erhitzen und kl. Puffer backen (auf jeder Seite ca. 2-3 Minuten.
Diese Zucchinipuffer kann man heiß und auch kalt essen.
Den Joghurt mit der zerdrückten Knoblauchzehe, Salz und Pfeffer verrühren und dazureichen.

195 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Super lecker, vielen Dank für dass Rezept!

27 ноя 13 написано членом: Kathi000

Wirklich zu empfehlen. Werde ich öfter machen. Danke für die Idee! :-)

11 окт 13 написано членом: Birgit ☀️

Suuuuuuper Rezept! Hab es nachgekocht und es war total lecker. Vor allem war es echt einfach und schnell zu machen. Dazu gab es bei mir einen Gurken- und Tomatensalat. Danke fürs posten. Gruß :)

20 авг 13 написано членом: Heydschey

Ich habe das Rezept heute 1:1 nachgekocht und bin begeistert, es war sehr lecker !!! Vielen Dank fürs posten!

13 авг 13 написано членом: LilaBanane


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Amiumi146

Ягодный Пирог

Мягкий, пушистый и вкусный.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Zucchinipuffer

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Zucchinipuffer 434 калорий.
	Классификация калорий: 49% жир, 34% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1816 кДж

434 ккал

Жиры

24,1г

Насыщенные Жиры

7,1г

Мононенасыщенные Жиры

12,431г

Полиненасыщенные Жиры

1,906г

Углеводы

38,14г

Сахар

13,7г

Клетчатка

3,7г

Белки

18,29г

Натрий

90мг

Холестерин

186мг

Калий

739мг

22%

от РСК*

(434 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (49%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий