	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Напитки

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Dyhane

Fruit Smoothie

Low calorie version of a smoothie that will satisfy a sweet tooth without sending you into sugar shock. It's thick enough that it can be eaten as a sorbet.

Ингредиенты

Способ Приготовления

In a blender add the ice, then the fruit, then the soy milk.
Blend for 2-5 minutes until the fruit is completely blended.
Pour into a cup and enjoy with either a spoon or a straw.
Note: fruit can be fresh or frozen.

209 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Can I use frozen berries? And why not semi skimmed 'real' milk? I am used to adding a dessert spoon full of raw oats to mine. Keeps hunger at bay longer.

12 ноя 15 написано членом: MRP370

How much calories per serving and what is the recommended serving size and portion?

02 апр 14 написано членом: Beryl van Wyk

Sorry , please ignore the previous comment

30 ноя 13 написано членом: Kavs


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Напитки Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Fruit Smoothie

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Fruit Smoothie 145 калорий.
	Классификация калорий: 22% жир, 55% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

607 кДж

145 ккал

Жиры

3,83г

Насыщенные Жиры

0,455г

Мононенасыщенные Жиры

0,752г

Полиненасыщенные Жиры

1,541г

Углеводы

21,49г

Сахар

9,68г

Клетчатка

5г

Белки

9,16г

Натрий

103мг

Холестерин

0мг

Калий

421мг

от РСК*

(145 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (55%)

Жиры (22%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 2000 калорий