	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: lucpb

Mini Panqueca

Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Misture todos os ingrediente até formar um creme homogêneo.
Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e retire o excesso com papel absorvente. Aqueça a frigideira.
Pegue uma colher de sopa do creme e coloque na frigideira e doure dos dois lados (2 minutos aproximadamente para cada lado).

125 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Mini Panqueca

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Mini Panqueca 61 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 35% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

254 кДж

61 ккал

Жиры

2,55г

Насыщенные Жиры

0,607г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,412г

Полиненасыщенные Жиры

0,136г

Углеводы

5,38г

Сахар

0,08г

Клетчатка

1,8г

Белки

4,12г

Натрий

50мг

Холестерин

42мг

Калий

37мг

от РСК*

(61 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (38%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2000 калорий