Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: kimberlybean

Sausage Onion Cheese Quiche

Low carb, no crust mini quiches.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray a 12 cup muffin tin with nonstick cooking spray.
  2. Take mild Italian sausage links from skins, break up with wooden spoon or spatula, and sauté on stove top with onion until thoroughly cooked. Set aside.
  3. Whisk eggs and whipping cream.
  4. Add in cheese and sausage and onion mixture until well combined.
  5. Spoon equally into 12 prepared muffin tins.
  6. Bake on middle rack for 20 minutes.
  7. Let rest for about 5 minutes to allow them to set.
  8. Note: can be kept in plastic containers and warmed at breakfast for 40 seconds.
105 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
yummy
user vote
22 июл 13 написано членом: smiles2525

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Леночка1982
Нежный, пушистый и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Sausage Onion Cheese Quiche 129 калорий.
Классификация калорий: 67% жир, 5% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
540 кДж
129 ккал
Жиры
9,44г
Насыщенные Жиры
4,486г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,5г
Полиненасыщенные Жиры
0,3г
Углеводы
1,45г
Сахар
0,52г
Клетчатка
0,1г
Белки
9,11г
Натрий
261мг
Холестерин
95мг
Калий
31мг
6%
от РСК*
(129 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (4%)
 
Жиры (67%)
 
Белки (29%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.