	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Обед

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: cecile van aswegen

Brekkie Muffins

Delicious egg muffins.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Whisk the eggs together then set aside.
Chop the spinach and ham. Grate the vegan cheese.
In a large bowl, combine all of the ingredients. Mix until well combined.
Pour the mixture into a muffin tin. Bake at 190°C for 15 minutes.
Serve and enjoy.

8 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Обед Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: AlenaKuzovleva

Кабачковые Оладьи

Легкий и полезный летний рецепт.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Brekkie Muffins

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Brekkie Muffins 426 калорий.
	Классификация калорий: 66% жир, 6% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1782 кДж

426 ккал

Жиры

30,72г

Насыщенные Жиры

14,406г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

7,854г

Полиненасыщенные Жиры

2,529г

Углеводы

6,71г

Сахар

1,37г

Клетчатка

1,1г

Белки

29,13г

Натрий

926мг

Холестерин

674мг

Калий

315мг

21%

от РСК*

(426 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (6%)

Жиры (66%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий