Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Hummus
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Виды блюд:
Стартеры
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
meltingmyway
Hummus
Garlic free and full of flavor.
Ингредиенты
1 tsp cumin
1 небольшая щепотка sea salt
2 cups chick peas
2 ст л extra virgin olive oil
30 мл lemon juice
Способ Приготовления
Drain and rinse the chick peas.
Place all ingredients into a food processor and blend on high for 1-2 minutes.
Note: If additional liquid is needed to achieve a smooth creamy product add a tablespoon of water at a time until you have the right consistency.
36 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was really really good I couldn't find chick peas and decided to try it with sweet peas and wow I am in love with this and use it instead of mayo.
06 янв 14 написано членом:
Bubbleyumm
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
Фекла2605
Творожный Бейгл
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Hummus
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Hummus 93 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 50% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
388 кДж
93 ккал
Жиры
3,5г
Насыщенные Жиры
0,493г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,97г
Полиненасыщенные Жиры
0,284г
Углеводы
11,87г
Сахар
0,47г
Клетчатка
3,2г
Белки
4,01г
Натрий
204мг
Холестерин
0мг
Калий
4мг
5%
от РСК*
(93 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (50%)
Жиры (33%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?