	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Стартеры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: babioc

Almôndegas de Atum Light com Aveia

Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.

179 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.

07 окт 13 написано членом: Ivimartinsk

O que seria uma porção de almondegas? somente uma?

02 окт 13 написано членом: Hibrahim

Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!

26 май 13 написано членом: babioc

O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?

23 май 13 написано членом: milena_ck


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: SolnceNoyabrya

Вафли Творожные на Рисовой Муке

Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Almôndegas de Atum Light com Aveia

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Almôndegas de Atum Light com Aveia 57 калорий.
	Классификация калорий: 14% жир, 43% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

239 кДж

57 ккал

Жиры

0,86г

Насыщенные Жиры

0,192г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,056г

Полиненасыщенные Жиры

0,064г

Углеводы

6,21г

Сахар

0,41г

Клетчатка

1,6г

Белки

6,14г

Натрий

82мг

Холестерин

5мг

Калий

108мг

от РСК*

(57 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (14%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий