Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Homemade Granola Bars
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
24 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SuperDuper
Homemade Granola Bars
Whole grains and natural ingredients make a low carbohydrate, delicious snack.
Ингредиенты
1/4 cup ground flazseed
2 tsps vanilla extract
4 tsps blended sweetener
1 large egg, beaten
1 чашка whole wheat pastry flour
1 ч.л. cinnamon
1 ч.л. salt
1/2 чашка canola oil
1/2 чашка honey
2 чашки rolled oats
1/4 чашка wheat germ
Способ Приготовления
Preheat the oven to 350 °F (175 °C). Generously grease a 9 x 13 inch baking pan.
In a large bowl, mix together the oats, sweetener, wheat germ, ground flaxseed, cinnamon, flour, and salt.
Make a well in the center, and pour in the honey, egg, oil and vanilla. Mix well using your hands.
Pat the mixture evenly into the prepared pan.
Bake for 30 to 35 minutes in the oven, until the bars begin to turn golden at the edges.
Cool for 5 minutes, then cut into bars while still warm. Do not allow the bars to cool completely before cutting, or they will be too hard to cut.
Note: add any fruit, nuts, or seeds to your granola bars and make it your own.
103 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Homemade Granola Bars
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Homemade Granola Bars 144 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 53% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
600 кДж
144 ккал
Жиры
6,23г
Насыщенные Жиры
0,582г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
3,149г
Полиненасыщенные Жиры
2,105г
Углеводы
19,78г
Сахар
6,17г
Клетчатка
2,5г
Белки
3,7г
Натрий
101мг
Холестерин
9мг
Калий
101мг
7%
от РСК*
(144 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (53%)
Жиры (37%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?