	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Супы

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: aninhasouzaa.56

Sopa de Legumes

Sopa cremosa carregada de nutrientes.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Pique os vegetais.
Refogue o alho e a cebola em uma panela.
Adicione as cenouras e as abobrinhas. Mexa por 15 minutos.
Adicione brócolis e água suficiente para cobrir. Cozinhe por 10 minutos.
Desligue o fogo. Faça um purê com o liquidificador de imersão.

12 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Sopa de Legumes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Sopa de Legumes 85 калорий.
	Классификация калорий: 6% жир, 78% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

354 кДж

84 ккал

Жиры

0,6г

Насыщенные Жиры

0,1г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,04г

Полиненасыщенные Жиры

0,224г

Углеводы

18,69г

Сахар

7,75г

Клетчатка

5,2г

Белки

3,92г

Натрий

80мг

Холестерин

0мг

Калий

756мг

от РСК*

(84 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (78%)

Жиры (6%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий