Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Bridgessone

Courgettes à la Tomate

Un plat sain à déguster en famille ou entre amis.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Éplucher et émincer finement les courgettes.
  2. Couper et faire revenir l’oignon avec l'ail dans un filet d’huile d’olive.
  3. Ajouter les courgettes et laisser cuire.
  4. En fin de cuisson ajouter la purée, la pulpe et le concentré de tomates et la sauce soja.
  5. Finir la cuisson des courgettes et laisser mijoter 5-10 min.
16 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом: Olga.mixalna
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом: fantaziu
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом: tatyana_mt
Легко, вкусно и просто.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Courgettes à la Tomate 46 калорий.
Классификация калорий: 8% жир, 70% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
191 кДж
46 ккал
Жиры
0,42г
Насыщенные Жиры
0,051г
Мононенасыщенные Жиры
0,021г
Полиненасыщенные Жиры
0,106г
Углеводы
8,71г
Сахар
5,66г
Клетчатка
2,7г
Белки
2,85г
Натрий
208мг
Холестерин
0мг
Калий
360мг
2%
от РСК*
(46 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (69%)
 
Жиры (8%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.