Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Courgettes à la Tomate
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Bridgessone
Courgettes à la Tomate
Un plat sain à déguster en famille ou entre amis.
Ингредиенты
1 ст л sauce de soja
70 g double concentré de tomates
200 g purée de tomates
400 g pulpe de tomates
1 долька ail
100 г oignons
1 300 г courgette
Способ Приготовления
Éplucher et émincer finement les courgettes.
Couper et faire revenir l’oignon avec l'ail dans un filet d’huile d’olive.
Ajouter les courgettes et laisser cuire.
En fin de cuisson ajouter la purée, la pulpe et le concentré de tomates et la sauce soja.
Finir la cuisson des courgettes et laisser mijoter 5-10 min.
16 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Courgettes à la Tomate
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Courgettes à la Tomate 46 калорий.
Классификация калорий:
8% жир
, 70% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
191 кДж
46 ккал
Жиры
0,42г
Насыщенные Жиры
0,051г
Мононенасыщенные Жиры
0,021г
Полиненасыщенные Жиры
0,106г
Углеводы
8,71г
Сахар
5,66г
Клетчатка
2,7г
Белки
2,85г
Натрий
208мг
Холестерин
0мг
Калий
360мг
2%
от РСК*
(46 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (69%)
Жиры (8%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?