	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Обед

Основные Блюда

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Patricia.machado

Quiche de Cenoura

Um saboroso prato sem glúten com apenas 4 ingredientes.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Bata os ovos e rale as cenouras e o queijo.
Misture tudo e tempere como desejar.
Coloque em uma forma de vidro levemente untada.
Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 30 minutos.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Основные Блюда Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Новейшие Рецепты

написано членом: Kotofat555

Вафли Базовые

Прекрасная замена хлеба на завтрак.

написано членом: Olga.mixalna

Сырники

Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.

написано членом: Olchik39A

Банановые Творожные Блинчики

Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Quiche de Cenoura

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Quiche de Cenoura 166 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 50% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

695 кДж

166 ккал

Жиры

5,91г

Насыщенные Жиры

2,504г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,432г

Полиненасыщенные Жиры

0,541г

Углеводы

20,85г

Сахар

1,42г

Клетчатка

0,7г

Белки

7,16г

Натрий

122мг

Холестерин

164мг

Калий

130мг

от РСК*

(166 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (32%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий