Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Okra Curry
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Sai Kiran Bhurugu
Okra Curry
A cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Ингредиенты
1/2 tsp ground cumin
10 g channa dal
20 g green chilies
2 ч.л. cumin
2 1/2 tsps paprika
20 г cilantro
1/2 ч.л. turmeric (ground)
2 1/2 небольшие щепотки salt
30 г olive oil
690 г okra
300 г onions
Способ Приготовления
Heat olive oil in a pan. Add cumin seeds and channa dal. Sauté for 10 minutes then add chopped onions, chilies, salt, turmeric powder. Cook until the oil becomes light reddish brown.
Add chopped okra and cook without lid for 20 minutes on medium heat.
Add paprika and ground cumin. Simmer with lid for 15 minutes.
Transfer to a plate and serve with rice.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Okra Curry
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Okra Curry 132 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 48% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
553 кДж
132 ккал
Жиры
6,68г
Насыщенные Жиры
0,93г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,56г
Полиненасыщенные Жиры
0,827г
Углеводы
17,46г
Сахар
4,44г
Клетчатка
5,9г
Белки
3,83г
Натрий
114мг
Холестерин
0мг
Калий
571мг
7%
от РСК*
(132 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (41%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?