Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Gluten and Dairy Free Pancakes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Обед
Завтрак
Десерты
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Margaret__s
Gluten and Dairy Free Pancakes
Pancakes made from coconut and almond flour with psyllium husk and cocoa powder.
Ингредиенты
10 g cocoa powder
15 g coconut oil
25 g ground almonds
30 g organic coconut flour
1
juice 1 lemon
fresh lemon juice
30 г psyllium seed husks
150 ml unsweetened almond milk
2 large eggs
Способ Приготовления
Mix the eggs, plant-based milk and spices to taste.
Then add the bicarbonate of soda, the lemon juice and mix.
Add the flour, cocoa powder and then mix again.
Lastly, add the psyllium husk and mix once again really thoroughly.
Make pancakes. Fry adding coconut oil on slow heat until ready.
3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Завтрак
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Азалия^^
Вафли с Бананом
В меру сладкий, мягкий и вкусный завтрак.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Gluten and Dairy Free Pancakes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Gluten and Dairy Free Pancakes 339 калорий.
Классификация калорий:
61% жир
, 22% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1418 кДж
339 ккал
Жиры
23,34г
Насыщенные Жиры
11,878г
Мононенасыщенные Жиры
1,938г
Полиненасыщенные Жиры
0,692г
Углеводы
19,17г
Сахар
4,46г
Клетчатка
18,5г
Белки
14,5г
Натрий
98мг
Холестерин
212мг
Калий
96мг
17%
от РСК*
(339 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (61%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?