Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Couve à Bolonhesa
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
DMorais
Couve à Bolonhesa
Uma forma light e original de comer bolonhesa.
Ингредиенты
1 ст л salsa
17.5 g queijo fundido light
1 ст л azeite
1 чашка, нарезанных couve
1 долька alho
100 г carne picada
Способ Приготовления
Cozer as couves (não corte muito pequeno) em água e sal.
Faça um "molho" para cozinhar a carne, junte a salsa, o alho, temperos a gosto, o azeite e um pouco de água da cozedura das couves, triture tudo na varinha mágica. Coloque este "molho" num tacho e leve ao lume, deixe aquecer bem.
Junte a carne picada e deixe cozinhar.
Coloque as couves num prato, por cima coloque a carne e por fim coloque o queijo partido aos bocadinhos.
100 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Fiz algumas alterações mas também ficou muito saborosa. Adorei a ideia :)
06 июн 13 написано членом:
clgaiao
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Couve à Bolonhesa
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Couve à Bolonhesa 409 калорий.
Классификация калорий:
62% жир
, 8% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1711 кДж
409 ккал
Жиры
28,41г
Насыщенные Жиры
6,376г
Мононенасыщенные Жиры
14,752г
Полиненасыщенные Жиры
4,729г
Углеводы
7,96г
Сахар
4,71г
Клетчатка
2,4г
Белки
30,98г
Натрий
395мг
Холестерин
102мг
Калий
549мг
20%
от РСК*
(409 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (62%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?