Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: DMorais

Couve à Bolonhesa

Uma forma light e original de comer bolonhesa.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cozer as couves (não corte muito pequeno) em água e sal.
  2. Faça um "molho" para cozinhar a carne, junte a salsa, o alho, temperos a gosto, o azeite e um pouco de água da cozedura das couves, triture tudo na varinha mágica. Coloque este "molho" num tacho e leve ao lume, deixe aquecer bem.
  3. Junte a carne picada e deixe cozinhar.
  4. Coloque as couves num prato, por cima coloque a carne e por fim coloque o queijo partido aos bocadinhos.
100 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Fiz algumas alterações mas também ficou muito saborosa. Adorei a ideia :)
user vote
06 июн 13 написано членом: clgaiao

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Couve à Bolonhesa 409 калорий.
Классификация калорий: 62% жир, 8% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1711 кДж
409 ккал
Жиры
28,41г
Насыщенные Жиры
6,376г
Мононенасыщенные Жиры
14,752г
Полиненасыщенные Жиры
4,729г
Углеводы
7,96г
Сахар
4,71г
Клетчатка
2,4г
Белки
30,98г
Натрий
395мг
Холестерин
102мг
Калий
549мг
20%
от РСК*
(409 кал)
20% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (8%)
 
Жиры (62%)
 
Белки (30%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.