	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: luxo isabelle

Quiche Poireau Saumon

Quiche légère au saumon, poireaux et chèvre frais.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Poireaux en rondelle et pavé en morceaux..Faire revenir dans une poêle.
Dans un bol, mélanger les oeufs, alpro, sel, poivre, épices au choix, petit billy.
Pate dans moule. Mettre les poireaux et le saumon. Verser l appareil.
Four chaleur tournante 200 ° pendant 35 à 40 min.

5 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Quiche Poireau Saumon

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Quiche Poireau Saumon 298 калорий.
	Классификация калорий: 51% жир, 26% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1245 кДж

298 ккал

Жиры

16,37г

Насыщенные Жиры

5,765г

Мононенасыщенные Жиры

0,838г

Полиненасыщенные Жиры

0,3г

Углеводы

18,43г

Сахар

2,68г

Клетчатка

2,6г

Белки

16,79г

Натрий

537мг

Холестерин

93мг

Калий

30мг

15%

от РСК*

(298 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (26%)

Жиры (51%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 2000 калорий