Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quiche Poireau Saumon
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
luxo isabelle
Quiche Poireau Saumon
Quiche légère au saumon, poireaux et chèvre frais.
Ингредиенты
35 g chèvre frais 15%
3 средних oeuf
240 g pavé de saumon
300 g blanc de poireaux
250 ml lait de soja
250 g pâte feuilletée farine complète
Способ Приготовления
Poireaux en rondelle et pavé en morceaux..Faire revenir dans une poêle.
Dans un bol, mélanger les oeufs, alpro, sel, poivre, épices au choix, petit billy.
Pate dans moule. Mettre les poireaux et le saumon. Verser l appareil.
Four chaleur tournante 200 ° pendant 35 à 40 min.
5 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quiche Poireau Saumon
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quiche Poireau Saumon 298 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 26% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1245 кДж
298 ккал
Жиры
16,37г
Насыщенные Жиры
5,765г
Мононенасыщенные Жиры
0,838г
Полиненасыщенные Жиры
0,3г
Углеводы
18,43г
Сахар
2,68г
Клетчатка
2,6г
Белки
16,79г
Натрий
537мг
Холестерин
93мг
Калий
30мг
15%
от РСК*
(298 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (26%)
Жиры (51%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?