	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: nanipuaw

Toasted Chickpeas

Chickpeas make for a great, healthy snack without giving up on taste.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Heat a medium skillet over medium heat.
Add a small amount of olive oil (optional) to the skillet to help the toasting process.
Rinse and drain the chickpeas.
Add the chickpeas to the skillet.
Heat on medium until dried/toasted. About 15 minutes.
Season with salt or any other seasonings you may desire.
Note: great snack for Fat Smash.

652 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I didn't use the oil and it was great!

22 окт 14 написано членом: bringonhealthy

Delicious & addicting snack. Personally, I don't use oil. Season with any of your favorite types of flavors. I love an Indian inspired masala mix. Great with garlic, onion, or any of your favorite spices! YUM!

08 окт 12 написано членом: dangerrr

Wow, what a great idea!! I've got a tin lurking about I think I'll give it a go :) Thanks.

15 апр 12 написано членом: Wine'o'clock

Also no oil needed went baking.

16 мар 12 написано членом: Sampoblado

My friends thought they were corn nuts then spit them out and said they tasted like dog food! It became entertaining after a while :)

15 май 11 написано членом: Carabu

I am excited about this recipe. I've made 2 batches. I did not use oil and I added the seasoning to the chick peas while they were toasting. One batch had 2 tsp of Cajun seasoning while the other had 2 tsp of pumpkin pie spice.

05 мар 11 написано членом: MrsTofu

Love this.

04 июн 10 написано членом: Shoelessbjs

Are you using canned chick peas?

14 мар 10 написано членом: carmelooch

yum sounds great! off to the supermarket to get me some chick peas...

23 фев 10 написано членом: kelcandoit

Gave up chips for lent and this is going to be my snack substitute.

18 фев 10 написано членом: TwentyTen

1 до 10 из 27 Следующая


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: albinashain

Яблочный Торт

Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.

написано членом: Irene26Irene

Пирог из Лаваша с Курицей

Вкусно и мало калорий.

написано членом: irina_ri

Оладьи из Кабачка

Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Toasted Chickpeas

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Toasted Chickpeas 145 калорий.
	Классификация калорий: 15% жир, 70% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

607 кДж

145 ккал

Жиры

2,42г

Насыщенные Жиры

0,289г

Мононенасыщенные Жиры

1,112г

Полиненасыщенные Жиры

0,697г

Углеводы

25,65г

Сахар

0г

Клетчатка

5г

Белки

5,61г

Натрий

378мг

Холестерин

0мг

Калий

195мг

от РСК*

(145 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (70%)

Жиры (15%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий